PSİKOSOSYAL RİSK ETMENLERİ SORULARI, CEVAPLARI, ÇÖZÜMLERİ 3

21. Aşağıdakilerden hangisi çalışanlarda stres sonucu oluşan durumlardan biri değildir?

A) İçe kapanma

B) Depresyon

GERİ

C) Dikkat eksikliği

D) İşe bağlılık

22. Aşağıdakilerden hangisi stres sonucu bi­reylerde ortaya çıkan psikolojik sonuç­lardan biri değildir?

A) Endişe

B) Hafıza sorunu

C) Nefes darlığı

D) Verimlilik

23. Aşağıdakilerden hangisi stres sonu­cunda bireylerde ortaya çıkan fizyolojik rahatsızlıklardan biri değildir?

A) Ülser

B) Depresyon

C) Migren

D) Yüksek tansiyon

24. Aşağıdakilerden hangisi bedenin stres karşısında verdiği tepkinin aşamaların­dan biri değildir?

A) Tükenme

B) Umursama

C) Direnme

D) Alarm

25. Aşağıdakilerden hangisi kişisel stres atma yöntemlerinden değildir?

A) Esnek çalışma programları

B) Egzersiz

C) Diyet

D) Davranış değişiklikleri

26. Aşağıdakilerden hangisi örgütsel stres atma yöntemlerinden değildir?

A) Özerklik

B) Katılım

C) Gevşeme

D) Denetim

27. Aşağıdakilerden hangisi stresi yönetme­nin yollarından biri değildir?

A) Sağlıklı beslenme

B) Sosyal destek sistemlerini kullanma

C) Hayata deneyimci yaklaşma

D) İçine kapanma

28. Aşağıdakilerden hangisi başarısızlığın ki­şiye özgü nedenlerinden biridir?

A} Toplumsal değerlerin uygulanması

B) Aileden uzak olma

C) İşe yerleştirme hataları

D) Aşırı düşük kişisel iş standartları

29. Aşağıdakilerden  hangisi başarısızlığın gruba özgü nedenlerinden biridir?

A) Fiziksel hastalıklar ve engeller

B) Yetersiz iş bilgisi

C}   Yasal yaptırımların uygulanması D)   Genellenmiş düşük iş motivasyonu

ÇÖZÜMLER:

21.20. Sorunun yanıtına bakınız.

Yanıt: D

22.20. Sorunun yanıtına bakınız.

Yanıt: D

23.Stresin yol açtığı fizyolojik rahatsızlıkların başında kalp hastalıkları, yüksek tansiyon, migren, ülser ve kanser gelmektedir. Stre­sin sonucunda bireylerde ortaya çıkan psi­kolojik sonuçlardan en belirginleri ise en­dişe, depresyon, uyku problemleri, psiko­lojik yorgunluk ve tükenmedir.

Yanıt: B

24.Stresİn bilimsel olarak ortaya konulma­sında en önemli isimlerden biri olan Hans Selye stresin fizyolojisi üzerinde çalışmala­rıyla tanınmıştır. 1936'da yaptığı bir dizi deneyden sonra genel uyum sendromu (selye) adını verdiği bir süreci tanımlamış­tır. Bu sendrom, bedenin stres karşısında 3 aşamada tepki gösterdiğini açıklamakta­dır. Bunlar alarm, direnme ve tükenme aşamalarıdır.

Yanıt: B

25, Kişisel stres atma yöntemleri:

—> Gevşeme (nefes alma eg. meditasyon,

zihinsel gevşeme). -» Egzersiz (Haftada 3 kez 45'er dakika).

Diyet.

-» Davranış değişiklikleri.

Yanıt: A

26. Örgütsel stres atma yöntemleri:

—> Denetim (işçinin İşini denetleyebil­mesi).

-» Katılım (çalışanların örgüt içi bilgi akı­şına katılımları).

—> Özerklik (hiyerarşik yapı yerine ça­lışma ekiplerine sorumluluk).

-» Esnek çalışma programları (işverenler için de çekici işçilere de yüksek iş do­yumu sağlayabilir).

Yanıt: C

27.Stresi yönetmede en etkili yollar şunlardır:

-» Bedene yönelik: Sağlıklı beslenme, fi­ziksel egzersizler, nefes egzersizleri, gevşeme, meditasyon

-> Duygulara ve zihne yönelik: Stresli du­rumları mücadele olanağı gibi görme, hayata deneyimci yaklaşma, duygu­lan paylaşma, bîlişse yeniden yapılan­dırma

Davranışlara yönelik: Zamanı iyi kul­lanma, sosyal destek sistemlerini kul­lanma, etkili İletişim ve problem çözme becerileri geliştirme, stresin kaynağı hakkında bilgilenme, sosyal karşılaştırmalar yapma

Yanıt: D

28.Başarısızlığın kişiye özgü nedenleri şunlar­dır:

-» Zekâ ve işe ilişkin bilgi: Yetersiz sözel beceri, özel beceri ve iş bilgisi, yargı­lama ve bellek yetersizliği

-» Bireysel motivasyon: Çalışırken engel­lenen güçlü güdüler, güdüleri tatmin etmek için bütünleştirilmemiş araçlar, aşın düşük kişisel iş standartları, ge­nellenmiş düşük iş motivasyonu

-» Duygular ve duygusal hastalıklar: Sık yaşanan yıkıcı duygular, psikozlar, ki­şilik bozuklukları, alkol ve uyuşturucu sorunları Fiziksel özellik ve rahatsızlık­lar: Fiziksel hastalıklar ve engeller, duygusal kaynaklı fiziksel hastalıklar, uygun olmayan fiziksel özellikler, ye­tersiz kas gücü ya da duyusal beceriler

Yanıt: D

29.Başarısızlığın gruba özgü nedenleri şunlar­dır:

-» İşyerindeki gruplar: Grup saygınlığı ile ilgili olumsuz sonuçlar, etkin olmayan yönetim, uygun olmayan yönetimsel standart ve ölçütler

-» Aile bağları: Aile krizleri, aileden uzak olma, aileye ilişkin endişelerin baskın­lığı

-> Kuruma ait nedenler: Yetersiz kurum­sal eylemler, işe yerleştirme hataları, uygun olmaya örgütsel tarz

-» Topluma ait nedenler: Yasal yaptırım­ların ve toplumsal değerlerin uygulan­ması. İşin değerleri ile değerler arası çatışma

İşe ait nedenler: Ekonomik güçlükle­rin ve coğrafi bölgenin olumsuz so­nuçlan, iş düzenindeki bozucu koşul­lar, aşın tehlike

Yanıt: C